저는 5개월 동안 재택근무를 하며 가족 육아를 돌보고 있습니다. 아이들은 또한 실외보다 실내에서 더 많은 시간을 보내기 때문에 좌절할 수 있으며 항상 좋은 것을 찾는 것 같습니다. 그러다 몸에 좋고 집에서 아이들과 함께 키울 수 있는 보리맥아를 생각해 냈습니다. 아이들과 함께 자라면서 우울함을 달래고, 직접 보리맥주를 따고, 보리맥주의 효능을 체험하고, 즙을 짜서 섭취할 수 있습니다. 보리는 말 그대로 보리의 어린 새싹을 의미합니다. 보리 종자는 발아 후 약 1주일 후에 약 10~20센티미터까지 자랍니다. 종자 착화 과정을 통해 영양소가 눈으로 응축되어 다양한 영양소를 함유하고 있어 보리맥아의 효능을 기대할 수 있다. 아이들과 함께 집에서 쉽고 간단하게 보리누룩을 키울 수 있습니다. 보리 엿기름을 준비하는 방법과 재배하는 방법을 설명하겠습니다. 1. 보리씨앗을 준비해주세요.2. 보리씨앗을 물에 충분히 불려주세요. 삼. 평평한 접시에 키친타올을 깔고 그 위에 보리씨를 얹고 마르지 않도록 물을 적셔줍니다. 약 2일 후 하얀 싹이 나오면 물기를 뺄 수 있는 용기에 옮겨 담는다. 나는 이것으로 그것을했다. 가격은 5개에 2,000원입니다. 전용 용기에 옮겨 수분을 충분히 공급하고 햇볕을 쬐어 보관하십시오. 수확한 보리맥아를 다양한 요리에 활용하려고 합니다. 다음날 하얀 싹이 나기 시작했습니다. 콩나물 키우기는 어렵지 않습니다. 많은 분들이 이미 보리맥아의 효능에 대해 잘 알고 계시리라 생각합니다. 그중 가장 유명한 몇 가지를 살펴보겠습니다. 맥아보리에는 칼륨이 우유의 50배, 시금치의 18배나 들어 있어 나트륨 배출을 돕는다. 또한 비타민, 마그네슘, 철, 카로틴, 아미노산 등의 각종 항산화제와 칼슘, 철, 인동, 망간, 아연, 티아민, 판토텐산, 엽산 등의 기타 영양소를 함유하고 있습니다. 최근 불규칙한 식습관과 패스트푸드로 인해 음식 섭취량이 늘어나 변비에 시달리는 사람들이 많다. 발아 보리는 장 건강에 효과적인 식이섬유가 풍부하고 간기능 개선과 해독 작용을 하는 사포닌 성분이 함유되어 있어 현대인에게 꼭 필요한 식품이라고 생각합니다. 비록 작은 새싹이지만 발아보리에는 사포닌, 에이코사놀, 엽록소가 풍부하여 해독작용과 해독작용에 도움을 줄 수 있습니다. 보다. 가장 일반적인 방법은 물에 담가 마시는 것이 편리하고 체내 흡수율을 높일 수 있다. 주로 주스와 가루 두 가지 형태로 먹는데 요거트에 보리맥아가루를 뿌려먹는 것이 먹기 편하고 특유의 상큼함이 입안에 퍼지는 느낌이 훨씬 좋다. 먹었는데 정말 다양한 형태로 나왔네요. 너무 많이 먹는 것은 건강에 좋기 때문에 적당히 먹는 것이 매우 중요합니다. 1일 1~2회 2~3g이 적당량이라고 합니다. 보리 맥아의 효과를 얻고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이려면 매일 복용하는 것이 중요합니다. 물론 평소 생활습관에 더해 활동량을 늘리고 운동도 병행한다면 반려견을 보다 효과적으로 관리할 수 있다. 보리맥아 재배법을 기억하시고, 직접 보리맥아를 재배하는 즐거움으로 스트레스를 풀어보시길 바랍니다.